Tenisový loket

Tenisový loket je zánětlivé onemocnění v místě spojení šlachy s kostí, na vnější straně předloktí –  viz. obrázek. Může být akutní: po fyzicky náročné jednorázové zátěži, např. sport, šroubování, manipulace s těžkými věcmi, apod. Nebo může být chronický: když potíže trvají již asi 2 měsíce po objevení se bolesti nebo po dlouhodobém přetěžování, můžou být i metabolické příčiny či další vlivy.       Jak se nedostat do potíží? Dobrou prevencí je […]

Číst dále  

Kokosový olej

Pokud jdete na olejovou masáž, tak máte možnost vybrat si také kokosový olej, který má spoustu pozitivních a uzdravujících vlastností. Používáme pouze kvalitní 100% přírodní kokosový olej, který je lisovaný za studena, je neparfémovaný a ani jinak upravený.      Kdy kokosový olej pomáhá: hydratuje a zabraňuje vysychání pokožky regeneruje pokožku po opalování ochraňuje pleť a rty před mrazem zklidňuje citlivou i alergickou pleť formou zábalů dodává vlasům lesk a […]

Číst dále  

Co s osteoporózou?

Osteoporóza je řídnutí kostí – úbytek kostní hmoty. Oslabená kost je pak křehčí a snadno se zlomí. Oslabené kosti také nepříjemně bolí. Osteoporóza nejčastěji vzniká při nedostatku pohybu, ať už ze špatného životního stylu nebo také při úrazech, kdy je určitá část těla dočasně znehybněna. Proto je důležitou prevencí celoživotní pohyb. Pohyb a správná výživa jsou také základem k úspěšnému vyléčení. Bát se jít na masáž? Jít na masáž se nemusíte […]

Číst dále  

Proč se zádové svaly tak přetěžují, když nic těžkého nezvedám?

Máme ochablé nejen břišní svaly, ale hlavně tzv. hluboký stabilizační systém páteře – to jsou ty svaly, které nejsou vidět a které drží celé naše tělo ve vzpřímené poloze. Ochablé jsou proto, že je nepoužíváme – při sezení, jízdě v autě, ležení na gauči. Zádové svaly tak nejsou podporovány ostatními svaly a tím se přetěžují. Následně ztuhnou a začnou bolet. Na rychlé posílení svalů hlubokého stabilizačního systému existují speciální cviky, které […]

Číst dále  

Oteklé nohy – jak na potíže s lymfatickým systémem?

Lymfatický systém slouží jako obranný (čistící) mechanismus před infekcemi a nečistotami v těle (bakterie jsou zachycovány v lymfatických uzlinách), převádí tuk z těla do krve, odvádí z těla škodlivé a nepotřebné látky. Nejčastějšími důsledky špatné funkce lymfatického systému jsou otoky, pocit únavy, různé poruchy funkce imunitního systému a další. Jak podpořit lymfatický systém ke správné funkci? Důležitý je pravidelný pohyb a správný jídelníček. Vyhýbat se „pseudopotravinám“ a vsadit spíše na potraviny, které […]

Číst dále  

Bolest v kolenou

Pokud Vám v koleni něco prasklo, při chůzi cítíte bodavou bolest nebo se Vám koleno „podvrtává“ – jděte ihned na vyšetření k ortopedovi. Zřejmě máte poškozený meniskus nebo i přetržený křížový vaz. Pokud žádné vyšetření neodhalilo žádné poškození a máte problémy s bolestí, či natékáním kolen, tak pro Vás máme pár tipů. Pomůže thajská masáž: Dělá se tradiční thajská masáž, kde se masérka zaměří jak na oblast kolene, tak i na celou dráhu […]

Číst dále  

Prevence stresu – pár tipů

1) vztahy: dobré a urovnané vztahy (partnerské, rodinné, mezi kamarády, mezi kolegy) dodávají klid a sebevědomí 2) relaxace: jakákoli činnost, která nás zklidní a odvede myšlenky na práci: procházka v parku, oblíbená kniha, šálek čaje, masáž, meditace, hudba 3) masáže: např. při thajské masáži se odblokují energetické dráhy a energie v těle znovu správně proudí, také se odbourávají látky uvolňované při stresu 4) pohyb: jakékoli cvičení/sport bez zbytečného přepínání, cvičením se odbourávají […]

Číst dále  

Masáž proti migréně

Je třeba pořádně promasírovat svaly v oblasti hlavy, krku a ramen – zde se nacházejí hlavní migrénové body (další jsou ve spodní části zad a také na břichu), které leží na tzv. migrénových drahách. Často se při masáži narazí na jakési „malé hrudky“ na svalech, tyto po stlačení „křupou“ a velmi bolí, avšak postupem masáže se bolest zmenšuje a někdy při masáži úplně zmizí. Proti bolestem hlavy doporučujeme masáž zad (pokud […]

Číst dále  

Masáž proti dlouhodobé bolesti v zádech

Dlouhodobá bolest v zádech se většinou nevyřeší jedinou masáží. Tělo je také nějakým způsobem pokřivené, díky nesprávné funkci zádových svalů a to se stane, když jsou tyto svaly tak ztuhlé, že se již nedokážou správně stlačovat a natahovat. Proto je nutné vrátit svalovým zádům původní přirozenou pružnost. Doporučujeme set několika (3 – 4)masáží po sobě, s minimálně týdenním odstupem. První masáž bývá nejnáročnější – jak pro zákazníka, tak pro masérku, chce to […]

Číst dále  

Thajská olejová masáž

Je to tradiční relaxační masáž celého těla za použití přírodních olejů. Tato jemná masáž je velmi odpočinková a spousta lidí u ní alespoň na chvíli usne. Olej podporuje pevnost kostí, šlach a kloubů (u dětí správný vývoj a stavbu těla), učí kůži správně dýchat. Příjemná vůně pomáhá lépe se uvolnit a odpočívat. Masáž je vedena v energetických drahách (u nás známých jako meridiány) a tím se podpoří správný tok energie v těle. Dále se podpoří správná funkce lymfatického systému a […]

Číst dále