Jestliže jste někdy slyšeli o hlubokém stabilizačním systému těla, tak tu nejvíce problematickou část, tento obrázek níže celkem dobře dokumentuje.
Jsou to svaly ukryté pod přímými a šikmými břišními svaly.

U většiny západní populace se tyto svaly prakticky přestaly používat, jelikož tráví svůj život prakticky v sedě a v leže!

Svaly potom ochabnou a přestávají plnit svoji funkci, kterou je hlavně udržení páteře ve správném vzpřímeném postoji. Člověk se začne hrbit a tím přetěžuje zádové svaly, které začnou bolet. Dávají tím signál, že jsou přetížené.

O přetížené a ztuhlé záda se u nás dokážeme postarat thajskou masáží, správný pohyb už necháme na Vás:))

baimai, uvolneni zad

        Zdraví – prevence a léčba Napsal(a): Martin Kovář