1) vztahy: dobré a urovnané vztahy (partnerské, rodinné, mezi kamarády, mezi kolegy) dodávají klid a sebevÄdomí 2) relaxace: jakákoli Äinnost, která nás zklidní a odvede myšlenky na práci: procházka v parku, oblíbená kniha, šálek Äaje, masáž, meditace, hudba 3) masáže: napÅ. pÅi thajské masáži se odblokují energetické dráhy a energie v tÄle znovu správnÄ proudí, také se odbourávají látky uvolÅované pÅi stresu 4) pohyb: jakékoli cviÄení/sport bez zbyteÄného pÅepínání, cviÄením se odbourávají […]
Číst dále
Je tÅeba poÅádnÄ promasírovat svaly v oblasti hlavy, krku a ramen – zde se nacházejí hlavní migrénové body (další jsou ve spodní Äásti zad a také na bÅichu), které leží na tzv. migrénových drahách. Äasto se pÅi masáži narazí na jakési „malé hrudky“ na svalech, tyto po stlaÄení „kÅupou“ a velmi bolí, avšak postupem masáže se bolest zmenšuje a nÄkdy pÅi masáži úplnÄ zmizí. Proti bolestem hlavy doporuÄujeme masáž zad (pokud […]
Číst dále
Dlouhodobá bolest v zádech se vÄtšinou nevyÅeší jedinou masáží. TÄlo je také nÄjakým způsobem pokÅivené, díky nesprávné funkci zádových svalů a to se stane, když jsou tyto svaly tak ztuhlé, že se již nedokážou správnÄ stlaÄovat a natahovat. Proto je nutné vrátit svalovým zádům původní pÅirozenou pružnost. DoporuÄujeme set nÄkolika (3 – 4)masáží po sobÄ, s minimálnÄ týdenním odstupem. První masáž bývá nejnároÄnÄjší – jak pro zákazníka, tak pro masérku, chce to […]
Číst dále