1) vztahy: dobré a urovnané vztahy (partnerské, rodinné, mezi kamarády, mezi kolegy) dodávají klid a sebevědomí 2) relaxace: jakákoli činnost, která nás zklidní a odvede myšlenky na práci: procházka v parku, oblíbená kniha, šálek čaje, masáž, meditace, hudba 3) masáže: např. při thajské masáži se odblokují energetické dráhy a energie v těle znovu správně proudí, také se odbourávají látky uvolňované při stresu 4) pohyb: jakékoli cvičení/sport bez zbytečného přepínání, cvičením se odbourávají […]
Číst dále
Je třeba pořádně promasírovat svaly v oblasti hlavy, krku a ramen – zde se nacházejí hlavní migrénové body (další jsou ve spodní části zad a také na břichu), které leží na tzv. migrénových drahách. Často se při masáži narazí na jakési „malé hrudky“ na svalech, tyto po stlačení „křupou“ a velmi bolí, avšak postupem masáže se bolest zmenšuje a někdy při masáži úplně zmizí. Proti bolestem hlavy doporučujeme masáž zad (pokud […]
Číst dále
Dlouhodobá bolest v zádech se většinou nevyřeší jedinou masáží. Tělo je také nějakým způsobem pokřivené, díky nesprávné funkci zádových svalů a to se stane, když jsou tyto svaly tak ztuhlé, že se již nedokážou správně stlačovat a natahovat. Proto je nutné vrátit svalovým zádům původní přirozenou pružnost. Doporučujeme set několika (3 – 4)masáží po sobě, s minimálně týdenním odstupem. První masáž bývá nejnáročnější – jak pro zákazníka, tak pro masérku, chce to […]
Číst dále
