Je to tradiÄní regeneraÄní procedura pro celé tÄlo s použitím horkých bylinných váÄků. PÅi této masáži se používá technika z tradiÄní thajské masáže, tzn. bez oleje a se sestavou tlakových hmatů a lehkých protahovacích cviků, avšak masérka na tÄlo místo rukou tlaÄí horkými Äi teplými bylinkovými váÄky. Masáž je celkovÄ postavena více relaxaÄnÄ a více prostoru je zde tedy vÄnováno právÄ masáži s bylinkovými váÄky, které se namoÄí do vody […]
Číst dále
TOK-SEN je tradiÄní thajská technika s poklepávání dÅevÄnými paliÄkami. ZamÄÅuje se na tlakové body a energetické dráhy ve vašem tÄle a jemnými vibracemi vám pomůže dokonale uvolnit ztuhlé tÄlo a znovu rozproudí vaši energii. Tuto techniku v Thajsku používají k ještÄ úÄinnÄjšímu odstranÄní vašich potíží, jako jsou bolesti zad, ramen, rukou, nohou, bolesti hlavy a další. Tato technika lze provádÄt v rámci jakékoli masáže, nejúÄinnÄjší je v kombinaci s tradiÄní thajskou masáží, masáží zad a hlavy. […]
Číst dále
Jednou z pÅíÄin bolesti v noze je také „utlaÄení“ sedacího nervu, napÅ. pÅi dlouhém sezení nebo ztuhnutím bederního svalstva. Na obrázku jsou ÄervenÄ znázornÄna typická místa bolesti na noze, takže i když Vás bolí napÅ. pata nebo chodidlo, tak problém může být spíše v oblasti bederní páteÅe. Thajská masáž s tím poÄítá a proto se masérka vždy zamÄÅí komplexnÄ jak na nohy, tak i na záda. PÅi masáži se uvolní ztuhlé bederní svalstvo a […]
Číst dále
Jestliže jste nÄkdy slyšeli o hlubokém stabilizaÄním systému tÄla, tak tu nejvíce problematickou Äást, tento obrázek níže celkem dobÅe dokumentuje. Jsou to svaly ukryté pod pÅímými a šikmými bÅišními svaly. U vÄtšiny západní populace se tyto svaly prakticky pÅestaly používat, jelikož tráví svůj život prakticky v sedÄ a v leže! Svaly potom ochabnou a pÅestávají plnit svoji funkci, kterou je hlavnÄ udržení páteÅe ve správném vzpÅímeném postoji. ÄlovÄk se zaÄne hrbit a tím […]
Číst dále
Protože nohy jsou půl tÄla a zkrácené svaly na nohou můžou vést (a Äasto i vedou) k různým potížím. TÄmi jsou bolesti v zádech, v kyÄlích, v kolenou, v achilovkách, apod. Soustava svalů a šlach totiž tvoÅí jeden celek, takže když je urÄitý problém v jednom místÄ, tak to ovlivÅuje i ostatní Äásti našeho tÄla. NapÅíklad, nejznámÄjší je pocit bolesti v zádech, která „vystÅeluje“ až do nohy. Funguje to také i obrácenÄ, kdy nás bolí záda právÄ […]
Číst dále
Je to další z tradiÄních technik thajských masáží. V Thajsku je masáž nohou brána jako taková forma zdravotní prevence. Masáž je zamÄÅená hlavnÄ na chodidla a lýtka za použití oleje nebo krému. Masérka k masáži používá také dÅevÄný hladký kolík, kterým namaÄkává chodidla nebo jím pÅejíždí po zónách na chodidlech a nártech. Kompletní proceduru na konci doplÅuje masáž krÄních svalů a ramen. Masáž probíhá v kÅesle, v pohodlné pozici v pololeže a je velmi uvolÅující, až […]
Číst dále
Je to tradiÄní thajská masáž v jemném provedení. Masérka postupuje opatrnÄ, hlavnÄ v oblasti stÅedu tÄla. Cílem je ulevit zádovým a krÄním svalům, popÅípadÄ oteklým nohám a hlavnÄ celkovÄ zklidnit tÄlo a pomoci relaxovat. Tím se nastávající matka dostane do pohody a to má také vliv na nenarozené dítÄ, které to vše také vnímá. Jiný druh thajské masáže není pro tÄhotné ženy vhodný. Vyjímkou může být jen masáž hlavy, která […]
Číst dále
Ischias neboli houser je zánÄt Äi skÅípnutí sedacího nervu (viz. obrázek). Kdy nejÄastÄji ischias vzniká: – pÅi prudkém a neopatrném pohybu, napÅ. pÅi prudkém otoÄení nebo zvedání tÄžkého pÅedmÄtu – špatné držení tÄla, tj. sedavý způsob života, nedostatek pohybu anebo i extrémní fyzická námaha – pÅi dlouhodobÄ kÅeÄovitÄ stažených zádových svalech (nedostatek odpoÄinku a pÅemíra stresu) Jak se ischias projevuje: – prudká bolest v dolní Äásti zad, může […]
Číst dále
Meziobratlové ploténky jsou uzpůsobeny na funkci pÅi permanentní zátÄži o různé intenzitÄ. Ležící ÄlovÄk tlaÄí na ploténku tlakem pÅibližnÄ okolo 25 kg, stojící ÄlovÄk zvyšuje zátÄž až na 100 kg, sedící na 140 kg a bÄhem pÅedklánÄní může zátÄž dosáhnout až 250 kg. Pro velikost působícího tlaku je velice významný správný postoj a držení tÄla pÅi Äinnostech. PÅi dlouhodobém nesprávném držení tÄla dochází k tomu, že se ploténka nepravidelnÄ na jedné stranÄ deformuje. MÄkké […]
Číst dále
Tenisový loket je zánÄtlivé onemocnÄní v místÄ spojení šlachy s kostí, na vnÄjší stranÄ pÅedloktí – viz. obrázek. Může být akutní: po fyzicky nároÄné jednorázové zátÄži, napÅ. sport, šroubování, manipulace s tÄžkými vÄcmi, apod. Nebo může být chronický: když potíže trvají již asi 2 mÄsíce po objevení se bolesti nebo po dlouhodobém pÅetÄžování, můžou být i metabolické pÅíÄiny Äi další vlivy. Jak se nedostat do potíží? Dobrou prevencí je […]
Číst dále