Thajská bylinková masáž



Je to tradiční regenerační procedura pro celé tělo s použitím horkých bylinných váčků.   Při této masáži se používá technika z tradiční thajské masáže, tzn. bez oleje a se sestavou tlakových hmatů a lehkých protahovacích cviků, avšak masérka na tělo místo rukou tlačí horkými či teplými bylinkovými váčky.   Masáž je celkově postavena více relaxačně a více prostoru je zde tedy věnováno právě masáži s bylinkovými váčky, které se namočí do vody […]

Číst dále  

Tradiční technika TOK-SEN (masáž paličkami)



TOK-SEN je tradiční thajská technika s poklepávání dřevěnými paličkami. Zaměřuje se na tlakové body a energetické dráhy ve vašem těle a jemnými vibracemi vám pomůže dokonale uvolnit ztuhlé tělo a znovu rozproudí vaši energii. Tuto techniku v Thajsku používají k ještě účinnějšímu odstranění vašich potíží, jako jsou bolesti zad, ramen, rukou, nohou, bolesti hlavy a další. Tato technika lze provádět v rámci jakékoli masáže, nejúčinnější je v kombinaci s tradiční thajskou masáží, masáží zad a hlavy. […]

Číst dále  

Bolest v noze

Jednou z příčin bolesti v noze je také „utlačení“ sedacího nervu, např. při dlouhém sezení nebo ztuhnutím bederního svalstva.  Na obrázku jsou červeně znázorněna typická místa bolesti na noze, takže i když Vás bolí např. pata nebo chodidlo, tak problém může být spíše v oblasti bederní páteře. Thajská masáž s tím počítá a proto se masérka vždy zaměří komplexně jak na nohy, tak i na záda. Při masáži se uvolní ztuhlé bederní svalstvo a […]

Číst dále  

O zádech

Jestliže jste někdy slyšeli o hlubokém stabilizačním systému těla, tak tu nejvíce problematickou část, tento obrázek níže celkem dobře dokumentuje. Jsou to svaly ukryté pod přímými a šikmými břišními svaly. U většiny západní populace se tyto svaly prakticky přestaly používat, jelikož tráví svůj život prakticky v sedě a v leže! Svaly potom ochabnou a přestávají plnit svoji funkci, kterou je hlavně udržení páteře ve správném vzpřímeném postoji. Člověk se začne hrbit a tím […]

Číst dále  

Proč je tradiční thajská masáž zaměřena také hodně na nohy?

Protože nohy jsou půl těla a zkrácené svaly na nohou můžou vést (a často i vedou) k různým potížím. Těmi jsou bolesti v zádech, v kyčlích, v kolenou, v achilovkách, apod. Soustava svalů a šlach totiž tvoří jeden celek, takže když je určitý problém v jednom místě, tak to ovlivňuje i ostatní části našeho těla. Například, nejznámější je pocit bolesti v zádech, která „vystřeluje“ až do nohy. Funguje to také i obráceně, kdy nás bolí záda právě […]

Číst dále  

Thajská masáž nohou

Je to další z tradičních technik thajských masáží. V Thajsku je masáž nohou brána jako taková forma zdravotní prevence. Masáž je zaměřená hlavně na chodidla a lýtka za použití oleje nebo krému. Masérka k masáži používá také dřevěný hladký kolík, kterým namačkává chodidla nebo jím přejíždí po zónách na chodidlech a nártech.  Kompletní proceduru na konci doplňuje masáž krčních svalů a ramen. Masáž probíhá v křesle, v pohodlné pozici v pololeže a je velmi uvolňující, až […]

Číst dále  

Thajská masáž pro těhotné

Je to tradiční thajská masáž v jemném provedení. Masérka postupuje opatrně, hlavně v oblasti středu těla. Cílem je ulevit zádovým a krčním svalům, popřípadě oteklým nohám a hlavně celkově zklidnit tělo a pomoci relaxovat. Tím se nastávající matka dostane do pohody a to má také vliv na nenarozené dítě, které to vše také vnímá. Jiný druh thajské masáže není pro těhotné ženy vhodný. Vyjímkou může být jen masáž hlavy, která […]

Číst dále  

Pozor na osteochondrózu

Osteochondróza je degenerativně dystrofický proces, který obvykle začíná v meziobratlové ploténce a postupem času se zapojují i další části páteře. Pokud je pulpozní jádro (funkcionální centrum meziobratlové ploténky) schopno absorbovat a udržet tekutinu, potom je „zdravé“. Když je ale výživa ploténky narušena, začnou se objevovat změny ve fungování páteře. Meziobratlové ploténky nemají cévy a plynulá výměna živin je zajištěna pomocí střídání zatížení disku během chůze. Například u lidí, kteří hodně sedí […]

Číst dále  

Ischias neboli houser

Ischias neboli houser je zánět či skřípnutí sedacího nervu (viz. obrázek). Kdy nejčastěji ischias vzniká: – při prudkém a neopatrném pohybu, např. při prudkém otočení nebo zvedání těžkého předmětu – špatné držení těla, tj. sedavý způsob života, nedostatek pohybu anebo i extrémní fyzická námaha – při dlouhodobě křečovitě stažených zádových svalech (nedostatek odpočinku a přemíra stresu)       Jak se ischias projevuje: – prudká bolest v dolní části zad, může […]

Číst dále  

Co se děje s ploténkami a proč nás „kvůli nim“ bolí záda

Meziobratlové ploténky jsou uzpůsobeny na funkci při permanentní zátěži o různé intenzitě. Ležící člověk tlačí na ploténku tlakem přibližně okolo 25 kg, stojící člověk zvyšuje zátěž až na 100 kg, sedící na 140 kg a během předklánění může zátěž dosáhnout až 250 kg. Pro velikost působícího tlaku je velice významný správný postoj a držení těla při činnostech. Při dlouhodobém nesprávném držení těla dochází k tomu, že se ploténka nepravidelně na jedné straně deformuje. Měkké […]

Číst dále